centernews360

Позначка: біль

  • Магнітна буря 27 грудня: що чекати і як уберегти здоров’я

    Магнітна буря 27 грудня: що чекати і як уберегти здоров’я

    У суботу, 27 грудня, очікується магнітна буря зеленого рівня. За прогнозом науковців, К-індекс активності складе 1,7, що відповідає низькій геомагнітній активності.

    Сонячна активність наразі залишається низькою, корональних викидів маси, спрямованих на Землю, не зафіксовано. Тому протягом кількох наступних днів геомагнітна обстановка загалом буде спокійною.

    Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття, особливо на людей із хронічними захворюваннями, серцево-судинними проблемами або підвищеною чутливістю до змін погоди.

    Щоб мінімізувати вплив магнітних бур, лікарі радять нормалізувати режим сну, підтримувати водний баланс, віддавати перевагу легкій їжі та обмежити вживання алкоголю.

  • Паразит вимикає біль: новий шлях до знеболення без опіоїдів

    Паразит вимикає біль: новий шлях до знеболення без опіоїдів

    Вчені відкрили новий механізм знеболення, який використовує паразит Schistosoma mansoni. Цей черв’як здатен блокувати сигнали болю в організмі, пригнічуючи активність нейронів TRPV1+, що відкриває перспективи для розробки нових методів лікування болю без опіоїдів та профілактики шистосомозу.

    S. mansoni, поширений у прісноводних водоймах, проникає в організм людини через шкіру майже безболісно, не викликаючи свербіння. Така непомітність дозволяє паразиту інфікувати мільйони людей, викликаючи небезпечне захворювання — шистосомоз. Нещодавнє дослідження, опубліковане в The Journal of Immunology, пояснює, що черв’як виробляє молекули, які пригнічують нейрони TRPV1+, відповідальні за відчуття болю, тепла та свербежу.

    TRPV1+ активуються при небезпечних або запальних подразниках, сигналізуючи мозку та запускаючи імунну відповідь. Дослідники на чолі з імунологом Де’Броскі Гербертом показали, що паразит пригнічує ці сигнали, ухиляючись від імунної системи. “Молекули, які блокують TRPV1+, можуть стати основою терапевтичних засобів для зменшення болю та тяжкості запальних станів”, — зазначає Герберт.

    Експерименти на мишах підтвердили ефективність механізму: інфіковані тварини повільніше реагували на больові подразники, а нейронні культури показали слабшу імунну відповідь на подразники.

    Це відкриття має потенціал не лише для боротьби з паразитом, а й для створення нових знеболювальних препаратів. На відміну від опіоїдів, пригнічення болю TRPV1+ не викликає залежності. Водночас Герберт застерігає про ризики, пов’язані з імунним пригніченням. Наступним кроком буде детальне вивчення молекул паразита, щоб розробити місцеві засоби для профілактики інфекцій та контролю болю.

    Вивчення паразитів, як показують результати, може не лише допомогти у боротьбі з шистосомозом, а й відкрити нові можливості для лікування хронічного болю, запалення та інших патологій, пов’язаних з сенсорними нейронами.

  • Тривала щоденна ходьба допомагає зберегти здоров’я спини

    Тривала щоденна ходьба допомагає зберегти здоров’я спини

    Щоденна ходьба понад 78 хвилин допомагає запобігти болю в спині — дослідження з Норвегії

    Звичка багато ходити пішки може стати ефективною профілактикою хронічного болю в попереку. Про це свідчить масштабне популяційне дослідження, проведене в Норвегії, результати якого опубліковані в журналі здоров’я . Як з’ясували вчені, для суттєвого зниження ризику розвитку хронічного болю в спині достатньо ходити понад 78 хвилин на день — навіть у повільному темпі.

    У дослідженні взяли участь понад 11 тисяч дорослих норвежців. Протягом тижня учасники носили спеціальні акселерометри на стегні та попереку, що дозволило точно виміряти обсяг та інтенсивність їх щоденної фізичної активності. При цьому хронічним вважався біль у попереку, що тривав понад три місяці поспіль.

    Результати показали, що люди, які ходили від 78 до 100 хвилин на день, зменшували ризик появи болю в спині на 13 відсотків. Ті, хто перевищував 100 хвилин щоденної ходьби, знижували ризик уже на 23 відсотки. Інтенсивність ходьби теж давала позитивний ефект, але менш виражений, ніж загальна тривалість.

    Очільник дослідницької групи Райан Хаддадж із Норвезького університету науки і технологій підкреслив, що обсяг щоденної ходьби відіграє важливішу роль, ніж середня інтенсивність у зменшенні ризику хронічного поперекового болю.

    Ці висновки додають ваги рекомендаціям лікарів щодо регулярної фізичної активності. Зокрема, звичайна піша прогулянка — доступний і ефективний спосіб профілактики одного з найпоширеніших джерел дискомфорту в дорослому віці.

  • Чому після роботи за комп’ютером німіють пальці?

    Чому після роботи за комп’ютером німіють пальці?

    Тривала робота за комп’ютером може не лише викликати втому, а й стати причиною хронічного болю. Все частіше люди скаржаться на оніміння пальців, поколювання та дискомфорт у зап’ясті — особливо після кількох годин безперервного друку чи використання миші. Найпоширеніший діагноз у таких випадках — тунельний синдром.

    Це захворювання, при якому стискається серединний нерв, що проходить через вузький канал у зап’ясті — так званий карпальний тунель. Саме цей нерв відповідає за чутливість і рух пальців (окрім мізинця). Коли ми довго тримаємо руки в незручному положенні або постійно повторюємо одні й ті ж рухи — наприклад, клацаємо мишею чи стукаємо по клавіатурі — тиск у цьому каналі зростає. У результаті нерв пошкоджується, з’являються біль, печіння, поколювання та втрата чутливості. Спочатку симптоми виникають лише після навантаження, з часом біль посилюється і стає постійним. Якщо не змінити звички — перерви не допомагають, потрібне медикаментозне або навіть хірургічне втручання.

    На жаль, сучасна медицина не має універсального методу повного лікування тунельного синдрому. У більшості випадків пацієнтам допомагають лише знеболювальні препарати або тимчасові ортопедичні шини для зап’ястя. Тому головне це профілактика. Слідкуйте за положенням рук, зап’ястя мають бути прямими, не перегинатися вгору чи вниз. Клавіатура повинна бути на одному рівні з ліктями. Використовуйте ергономічні пристрої: миша з підтримкою зап’ястя; клавіатура з анатомічним нахилом; гелеві подушки або килимки. Робіть часті перерви: кожні 40–60 хвилин — хоча б 5 хвилин розминки. Виконуйте прості вправи: обертання кистями, стискання і розтискання пальців, легкий масаж. Звертайтеся до лікаря при перших симптомах: оніміння, особливо вночі або вранці; відчуття «набряклості» в пальцях; слабкість у хваті.

  • Вчені створили безпечну альтернативу опіоїдам, новий препарат блокує біль без залежності

    Вчені створили безпечну альтернативу опіоїдам, новий препарат блокує біль без залежності

    Біль — одна з найуніверсальніших проблем людства. І хоч традиційні опіоїдні знеболювальні допомагають його зменшити, вони несуть за собою серйозні ризики — залежність, зниження ефективності з часом, пригнічення дихання. Та тепер у медиків з’явилася реальна альтернатива.

    Вчені з Медичної школи Університету Дьюка (США) презентували SBI-810 — експериментальний препарат, який ефективно знеболює, не викликаючи ейфорії чи звикання.

    Препарат активує специфічний механізм у нервовій системі — нейротензиновий рецептор 1, який запускає сигнал β-аррестин-2, блокуючи больові сигнали на рівні головного і спинного мозку. Водночас він не впливає на ті ділянки мозку, що відповідають за задоволення, тож не викликає залежності. У дослідах на мишах SBI-810 ефективно знімав біль після операцій, травм і пошкоджень нервів. Він не викликав седації, проблем із пам’яттю чи толерантності — недоліків, типових для опіоїдів. Ще одна цікава знахідка: при поєднанні SBI-810 з традиційними опіоїдами знеболювальний ефект посилюється, а отже, потрібні нижчі дози останніх. Це може допомогти зменшити загальне споживання небезпечних речовин серед пацієнтів.

    Препарат ще не пройшов клінічних випробувань на людях, але перспективність його дії вже стала підставою для подачі патентів. І це не дивно: лише у США щороку понад 80 тисяч смертей спричинені передозуванням опіоїдів, а мільйони людей страждають від хронічного болю.

  • Чому болить коліно і як не допустити ускладнень

    Чому болить коліно і як не допустити ускладнень

    Біль у коліні — проблема, яка може виникнути у будь-якому віці. Від травм до вікових змін — причин безліч, а сам дискомфорт часто заважає жити повноцінно. Ігнорувати такі сигнали не варто: колінний суглоб складний і вразливий, а його пошкодження — це завжди ризик ускладнень.

    Найпоширеніші симптоми: набряк, почервоніння, відчуття жару. Скутість, хрускіт або клацання. Слабкість, відчуття нестабільності. Неможливість повністю розігнути ногу
    Ці ознаки можуть з’явитись поступово або різко — у будь-якому випадку, краще не чекати. Причини болю: травми: пошкодження меніска, зв’язок, вивихи, бурсит. Хронічні захворювання: артрит, подагра, остеоартрит. Порушення біомеханіки: перенапруження, вільні тіла в суглобі. Спортивні навантаження: пателлофеморальний синдром, характерний для бігунів. Фактори ризику: надмірна вага, вік після 50, малорухливий спосіб життя або, навпаки, перенавантаження, повторні травми коліна, робота або спорт із постійним навантаженням на ноги.

    Ігнорування болю може призвести до: обмеження рухливості, хронічного запалення, руйнування суглоба, неможливості нормально пересуватись без болю. Коли потрібно звертатися до лікаря: якщо біль сильний або з’явився раптово, є деформація, набряк чи підвищена температура в ділянці коліна, ви не можете стати на ногу або згинати коліно.

  • Вчені створили модель нервового контур мозку для досліджень хронічного болю

    Вчені створили модель нервового контур мозку для досліджень хронічного болю

    Вчені з Стенфордського університету в Каліфорнії вперше відтворили нервовий контур мозку, створивши лабораторну нейронну схему, що імітує шлях передачі больових сигналів від шкіри до кори головного мозку. Цей досягнення може стати проривом у дослідженнях хронічного болю і сприяти розробці нових методів лікування, включаючи неопіоїдні знеболювальні препарати, які не викликають залежності.

    Розробка, яку очолював румунський вчений Серджіу Пашка, є важливим кроком у напрямку вдосконалення методів дослідження болю. У 2017 році Пашка ввів поняття асемблоїдів, що являють собою комбінацію органоїдів — культивованих клітинних структур, які можуть відтворювати функціональні та структурні властивості органів.

    Для створення нової нейронної мережі дослідники використали стовбурові клітини, отримані зі шкіри людини, і виростили чотири типи органоїдів нервової тканини, серед яких були сенсорні нейрони шкіри та нейрони кори головного мозку. Після того, як ці органоїди об’єднали в одній посудині, через 100 днів вони зрослися в єдиний асемблоїд довжиною близько 1 см, що налічував близько 4 мільйонів клітин. Ця система продемонструвала синхронізовану електричну активність між всіма її частинами.

    Для тестування роботи моделі дослідники використали капсаїцин — речовину, що міститься в перці чилі. Після її застосування в асемблоїді миттєво з’явилась потужна реакція: електричні сигнали поширились від “шкіри” до “мозку”, що підтвердило працездатність нейронної мережі.

    Хоча створена система не відчуває біль у традиційному розумінні цього слова, вона ефективно імітує передавання сигналів болю, які в реальному організмі потрапляють до мозку, де формується емоційний компонент болю. Серджіу Пашка підкреслює, що така модель може стати альтернативою використанню тварин у дослідженнях та сприяти розробці нових знеболювальних препаратів без небезпеки розвитку залежності.

    Стенфордський університет вже подав заявку на патентування цієї технології, хоча рішення щодо її комерціалізації поки не ухвалене.

  • Вправи, які врятують ваш хребет при сидячій роботі

    Вправи, які врятують ваш хребет при сидячій роботі

    Сучасний ритм життя часто змушує нас проводити години в сидячому положенні, що негативно впливає на хребет. Неврологи попереджають: малорухливий спосіб життя може бути не менш шкідливим, ніж важка фізична праця. Як зменшити навантаження на спину і запобігти проблемам зі здоров’ям?

    Тривале перебування в одній позі спричиняє статичне навантаження, яке порівнюють із підняттям тягарів. Малорухливість послаблює м’язи спини, що призводить до викривлення постави і болю. Часто виникає напруження в шиї, що може спричинити головний біль і запаморочення. Слідкуйте за поставою — намагайтеся сидіти рівно, без зайвого нахилу вперед. Частіше змінюйте позу — кожні 30–40 хвилин робіть невелику розминку. Розминайте шию — малюйте носом у повітрі букви алфавіту, щоб зняти напругу. Рухайтеся протягом дня — вставайте, проходжуйтеся по кабінету або використовуйте сходи замість ліфта. Уникайте постійного носіння підборів, адже це може посилювати напругу у спині. Велосипед — допомагає зміцнити м’язи спини та поліпшити кровообіг. Плавання — ідеальний спосіб зняти напругу з хребта та покращити поставу.

    Регулярні вправи та усвідомлений підхід до роботи за комп’ютером допоможуть зберегти спину здоровою і запобігти хронічним проблемам.

  • Як уникнути хронічного болю в спині і залишатися активним

    Як уникнути хронічного болю в спині і залишатися активним

    Біль у спині — одна з найпоширеніших проблем сучасності, яка впливає на якість життя мільйонів людей у всьому світі. За прогнозами, до 2050 року кількість людей, які страждають на біль у спині, досягне 843 мільйонів, зробивши його основною причиною інвалідності. Лікарі наголошують, що запобігти цьому можна за допомогою правильного способу життя, регулярної активності та сучасних методів лікування. Біль у спині часто має не лише фізичні, а й економічні наслідки. Наприклад: У Великій Британії уряд щороку витрачає 5 мільярдів фунтів стерлінгів на лікування цього захворювання. У США ці витрати сягають 635 мільярдів доларів, включаючи втрату продуктивності. Попри поширену думку, біль у спині не завжди свідчить про серйозне пошкодження. Більшість випадків класифікуються як неспецифічні, тобто без чітких структурних ушкоджень.

    Вправи — краща профілактика і лікування
    Фізична активність, незалежно від її виду, допомагає зменшити біль, зміцнити м’язи та покращити кровообіг. Лікарі рекомендують обирати ті види активності, які приносять задоволення, адже регулярність має вирішальне значення.

    Не варто зловживати МРТ
    Надмірне використання діагностичних методів, таких як МРТ, часто виявляє вікові зміни, які не є небезпечними, але можуть призводити до непотрібних і ризикованих процедур, включно з хірургією та прийомом опіоїдів.

    Відпочинок може бути шкідливим
    Довготривалий відпочинок або уникнення руху лише посилює скутості. Натомість регулярна ходьба чи інші види активності сприяють швидшому відновленню.

    Терапія репроцесингу болю (ТРБ)
    Фокусується на психологічних аспектах хронічного болю. Метод допомагає змінити сприйняття болю і знизити активність мозкових зон, які його викликають.

    Когнітивно-функціональна терапія (КФТ)
    Поєднує фізичні, психологічні та поведінкові підходи. Вона показала кращі результати, ніж традиційні методи лікування, завдяки роботі з усіма чинниками, які сприяють болю.

  • Потенційно небезпечні причини, що можуть призводити до виникнення болю в різних частинах тіла

    Потенційно небезпечні причини, що можуть призводити до виникнення болю в різних частинах тіла

    Інколи дискомфорт у різних частинах тіла може бути ознакою серйозних захворювань, таких як грип, серцева недостатність чи проблеми з печінкою. У цьому ряді небезпечних причин виникнення болю в тілі виокремлюються наступні:

    1. Фіброміалгія: Люди, які стикаються з цим захворюванням, відчувають біль у всьому тілі, поганий сон і постійну втомленість. Ця недуга пов’язана з порушенням обробки сигналів в мозку, що спричиняє гіперчутливість до болю.
    2. Інфекції та віруси: Грип, застуда та інші інфекції можуть спричинити біль у тілі через запалення м’язів, викликане імунною системою.
    3. Затримка рідини: Набряки та запалення в тілі можуть виникнути внаслідок утримання рідини, що пов’язане з різними захворюваннями, такими як проблеми з щитовидною залозою чи хронічна хвороба нирок.
    4. Гіпокаліємія: Низький рівень калію в крові може викликати біль у тілі, м’язові спазми та слабкість через негативний вплив на нерви і м’язи.
    5. Зневоднення: Недостатність води в організмі може викликати втому і біль через утримання запальних речовин.
    6. Недосип: Недостатній сон може погіршувати здатність організму відновлювати тканини, що може призводити до почервоніння та болю.
    7. Інші медичні стани: Різні захворювання, такі як пневмонія, артрит, аутоімунні порушення, системний червоний вовчак, міозит та розсіяний склероз, можуть супроводжуватися болями в тілі.

    Людина повинна звертатися до лікаря, якщо вона відчуває постійний біль, сильний біль без зрозумілої причини, біль разом з висипом чи іншими неприродними симптомами, а також у випадках, коли біль супроводжується набряком чи лихоманкою.